均衡营养_手指甲凹下去，长很多纹，缺碘吃海带和维他命C_5 养生素食_05吃素养生

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05吃素养生
5 养生素食- 4 均衡营养

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Zongshu20160312 37:45 手指甲凹下去，长很多纹，缺碘吃海带和维他命C
女听众：最近我的手指甲都凹下去了，长很多纹，是缺什么营养吗？全素好几年了。
台长答：海带吃得太少，碘太少了；还有维他命C；还有散灵，你要每天念往生咒108遍，连续念一个月（小房子呢？）小房子一共21张就可以了。这个毛病很容易的，你拿观世音菩萨的大悲水，倒出来拿棉花擦，擦的时候一边念往生咒；再吃点牛黄解毒片；还有，不要憋小便，你晚上经常憋小便（（呵呵，是的是的，有的时候工作时间就……）我告诉你，你的毒气上升，小便里边都有毒气的。憋大便憋小便都会让你身上产生一种负面的毒气、毒素，所以会在你身上应该出来的地方反映出来，这是医学上讲的。但是台长看到你是过去吃了很多活的鱼虾，这些要念往生咒（早就戒了这些东西）早就戒了还得念，过去吃过了人家不找你啊？